Dieta pós Cirurgia Bariátrica (atualizada diariamente)

(clique no título acima para ter acesso à planilha)
Fiz cirurgia bariátrica para redução de estomago em 03/12/2010.
Até dia 27 de março de 2011 já eliminei 22 quilos e tive melhoras em alguns indicadores de saúde (exames de sangue).

Para sua curiosidade, estou deixando disponível planilha onde procuro anotar diariamente o que consumi de alimentos e bebidas buscando ao máximo seguir as orientações nutricionais que venho recebendo.

Desencorajo o leitor a seguir essa dieta pois posso estar errando em algumas refeições.

Não estou publicando, também, o nome da profissional que me orienta pois não tenho autorização da mesma mas sou grato pela paciência e dedicação que tem me dado. Aliás, manter um registro da alimentação foi uma recomendação dela e que, pela praticidade e disponibilidade do computador quase que diariamente, não tenho encontrato problemas para executar.